通常没有什么下奶最快最多的说法，产后妇女可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式来促进乳汁分泌，改善不适症状。
1、饮食调理
产后妇女可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进乳汁分泌。同时要避免吃油腻、辛辣刺激性食物，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。
2、物理治疗
产后妇女可以通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，在一定程度上能够促进乳汁分泌。另外，产后妇女还可以到正规医院通过针灸膻中穴、乳中穴等方式进行改善。但针灸操作需要由专业医生进行，产后妇女不可自行操作，以免损害身体健康。
3、药物治疗
如果出现明显的乳房胀痛症状，产后妇女可以在医生的指导下服用通草、王不留行等中药进行治疗。必要时，产后妇女还可以遵医嘱服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过多喝水、接受心理疏导、使用吸奶器吸奶等方式改善乳汁分泌过少的情况。如果出现乳腺炎、乳腺增生等症状，产后妇女可以到正规医院就诊。