男性精子是由睾丸内的精原细胞分裂产生的，整个过程耗时三个月，即每过三个月精子就会代谢一次。
首先精原细胞发育成精子一般需要74天左右，接着在附睾内进行约16天时间的成熟过程，总计需要三个月的时间。而精子在生殖管道内一般会存活28天左右，储存太久会因失活而被吸收。
男性一般是在12-15岁的时候，睾丸可以开始产生精子，其作用是与卵子结合，形成受精卵。精子的质量是决定男性生育能力的重要指标之一，如果有备孕的想法，日常应注意避免吸烟或饮酒，以免影响精子质量。此外，平时要科学规律地生活，不要进食生冷辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。