过度手淫可以通过调整生活方式补回来，也可以通过服用药物进行调理。
1、调整生活方式
手淫过度通常是指手淫时间过长，导致身体过度疲劳，出现腰膝酸软、头晕目眩等症状。患者首先要戒掉手淫的习惯，避免过度劳累，可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，补充身体所需的营养，也可以通过适当运动，比如慢跑、爬山、游泳等，增强身体抵抗力。
2、服用药物
如果通过调整生活方式的方法，症状仍然没有得到缓解，可以在医生的指导下服用金锁固精丸、五子衍宗丸等药物进行治疗，这两种药物都具有补肾益精的功效，可以改善症状。
此外，还应注意进行心理调节，在日常生活中，如果患者出现任何不适症状，建议及时就医，以免耽误病情。