天然黄体酮有哪些

天然黄体酮通常有豆类、坚果类、奶制品类等。

1、豆类

豆类包括黄豆、黑豆、芸豆等，黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，可以促进子宫内膜腺体的生长，有利于维持体内孕激素的平衡。豆类包括豆腐、豆浆、豆干等，含有天然黄体酮，可以补充身体所需要的营养物质。

2、坚果类

坚果类包括核桃、开心果、腰果等，坚果中含有丰富的黄体酮，能够促进体内孕激素的分泌，从而维持体内的孕激素平衡。坚果类包括花生、芝麻、杏仁等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。

3、奶制品类

奶制品类包括酸奶、奶酪、奶油等，奶制品中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的钙元素，能够促进胎儿的生长发育。奶制品类包括奶酪、鲜奶、奶粉等，能够补充身体所需要的营养物质。

除此之外，含有天然黄体酮的食物还有蜂蜜、大豆等。黄体酮缺乏的患者要注意饮食健康，养成良好的生活习惯。如果出现月经紊乱、不孕等症状，可以到医院就诊治疗。