治疗焦虑性失眠可以通过调整生活方式、调理脏腑、补气血等方法。
1、调整生活方式
患者平时压力太大，通常会导致焦虑性失眠。患者平时保持规律的睡眠时间和睡眠环境有助于调节生物钟，积极乐观的心态有助于缓解焦虑情绪和提高睡眠质量。
2、调理脏腑
如果心脾功能失调，可能导致神不守舍，出现失眠症状。可以通过针灸、按摩、食疗等方式调理心脾，如食用可以帮助养心安神、益脾健胃作用的食物，如枸杞、山药、红枣等，在医生的指导下服用具有养心安神、健脾益气作用的草药，如黄精、山萸肉、五味子等。
3、补气血
气血不足可能导致肝血不足、肝主疏泄等症状，如果肝血不足，就会导致情绪失调，引发焦虑性失眠。可在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物治疗。
建议严格遵医嘱使用药物，除上述方法外，建议患者日常注意适量运动，还要多与家人朋友沟通交流，有利于缓解病情。