通常情况下，没有150斤减肥到120斤减肥最有效这一说法。但可以通过食疗法、推拿减肥、中药减肥等方法辅助减肥的效果。
1、食疗法
中医认为，食物性味会对身体产生不同的影响。合理搭配食物可以调节人体内分泌，促进新陈代谢，达到减轻体重的效果。常用的减肥食疗方案包括山楂粥、苦瓜瘦肉汤、芹菜苹果汁等。
2、中药减肥法
中药减肥以其疗效显著、无毒副作用等特点而受到广大消费者的青睐。常用的中药减肥方法包括服用三七粉、薏米仁茶、山楂红枣茶等。这些中药均具有消脂、利水、调节内分泌等功效。所以，可能一定程度上达到辅助减肥的效果。
3、推拿减肥法
推拿减肥是一种手法疗法。通过揉捏、按压、拍打等手法，促进皮下脂肪分解和排泄，消除水肿和囤积，具有减肥瘦身的效果。
除上述外，减肥还可以进行针灸等其他方式。建议减肥方法必须在医生的指导下进行，依据个体差异，采取合理的治疗方案，避免不当措施带来的不良反应。同时，减肥过程中也要注意饮食热量，适量运动，才能达到减肥的效果。