中医适宜技术属于中医传统疗法，其特点为具有简、便、效、廉是中医传统特点之一，主要分为外治和内治两种。
1、外治
外治包括针法类、艾灸法类、按摩类、导引类、其他类等五大类，每一类又包含许多种中医适宜技术。针法类的针是指针刺，是一种利用各种针具刺激穴位来治疗疾病的方法。艾灸法是运用艾绒或其他药物点燃后直接或间接在体表穴位上熏蒸、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，达到防病治病的一种方法。按摩类主要包括头部按摩、足底按摩、踩跷疗法、整脊疗法、捏脊疗法、背脊疗法、拨筋疗法、点穴疗法等。导引类是将呼吸调节与肢体运动相结合的一种养生术，经常练习可以调和营卫，增进消化，活血行气。其他中医外治疗法主要包括刮痧疗法、灌肠疗法、火罐疗法、竹罐疗法等。中医外治法的作用非常广泛，可以活血通络，也可以通经止痛，还可以温阳补肾、回阳救逆等。
2、内治
内治主要包括方药应用，中药组方配伍制成汤剂、散剂、丸剂、有剂等。以及中药茶饮法、中药泡酒疗法、药膳食疗等方法。但需要严格按照医嘱进行内服，从而达到治病、保健的作用。
中医适宜技术内容丰富、范围广泛，是传统医学的重要组成部分。但是患者若想通过中医治疗疾病，建议在中医辨证指导下选择适合自己的方法。