花生米所含的胆固醇很高吗

花生米胆固醇不是很高，每100克花生米中含胆固醇约为74毫克。
花生米是一种比较常见的食物，同时也是一种中药材，具有健脾养胃、润肺化痰、益气养血的功效，适量食用可以增强胃肠道的蠕动，有利于消化，可以起到预防便秘的作用。花生米每100克中仅含有74毫克左右，因此花生米的胆固醇含量不是很高。
胆固醇是人体必需的营养物质，如果胆固醇过高，可能会导致血管硬化，增加心脑血管疾病的患病风险。如果出现胆固醇高的情况，可以在医生的指导下，服用他汀类药物治疗，比如瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片，服用药物需要遵医嘱服用，避免擅自服用。
日常生活中要多参加体育锻炼，增强身体的抵抗能力，饮食要以清淡为主，可以吃小米粥、南瓜粥等，不要吃高胆固醇的食物，比如动物内脏、炸鸡等。