血糖高的人可以吃赤藓糖醇吗

血糖高的人通常可以适量吃赤藓糖醇。

赤藓糖醇是一种单糖，在人体内不易被氧化分解，只能通过代谢转化为葡萄糖，赤藓糖醇的甜度与葡萄糖相似，但是升糖指数较低。赤藓糖醇被人体吸收以后可以转化成葡萄糖，为人体提供能量，所以血糖高的人可以适量吃赤藓糖醇。

需要注意不能一次性食用过多，过量食用可能会导致血糖升高，还会对体内胰岛素分泌产生一定的影响，从而导致血糖波动，不利于血糖的控制。

血糖高的人应该注意饮食，减少含糖量高的食物的摄入，多吃粗粮、蔬菜等食物。还应该坚持锻炼身体，每天应该坚持锻炼半小时到一小时。必要时在医生指导下使用药物控制血糖，比如盐酸二甲双胍缓释片、盐酸吡格列酮片等。