褪黑素和皮肤变白通常并没有直接的关系，吃褪黑素皮肤变白了可能是因为褪黑素能够调节人体的激素水平，促进身体各项机能恢复，从而出现皮肤变白。
褪黑素是由脑松果体分泌的一种激素，在夜间睡眠时分泌达峰值，能够帮助人体入睡，提高睡眠质量。褪黑素对人体的作用较大，日常生活中如果过度熬夜，会导致褪黑素分泌减少，从而导致人体的激素水平紊乱，使人体的免疫力下降，而且还会导致皮肤的新陈代谢变慢，皮肤变得暗黄无光。服用褪黑素之后，能够维持人体自由基的平衡，调节激素水平，促进新陈代谢，从而出现皮肤变白的现象。
患者如果想要使皮肤变白，可以多吃富含维生素C和维生素E的食物，能够促进皮肤中的胶原蛋白生成。日常生活中要做好皮肤的护理工作，出门的时候要做好防晒，可以涂抹防晒霜或佩戴遮阳伞。