更年期身体潮热怎么调理

更年期患者身体潮热通常可以通过饮食调理、生活习惯、药物调理等方式进行调理。

1、饮食调理

更年期患者出汗、潮热，通常是因为雌激素水平波动导致的，患者主要以饮食清淡为主，可以适当吃一些含有大豆异黄酮的食物，如小米、黑豆等，避免吃花椒、辣椒等辛辣刺激性的食物，能够帮助缓解更年期症状。

2、生活习惯

患者平时需要形成健康的生活习惯，保证充足睡眠，尽量避免劳累以及熬夜，还需要戒烟戒酒，适当进行运动，如散步、慢跑、跳舞等，有助于缓解潮热等症状。

3、药物调理

如果患者病情严重，导致生活受到严重影响，应当及时就医，并在医生辨证后服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗。

除此以外，还可以通过心理调整等方式进行调理。当潮热发生的时候，患者尽量不要待在偏热的环境下。平时患者也要多吃新鲜的水果蔬菜，保持心情舒畅，有助于病情的恢复。