怎样看手机不会近视

目前没有明确的方法能保证看手机不近视，但患者可通过调节手机及室内光线、调节用眼距离、控制看手机时间等方法来降低发生近视的概率。

1、调节手机及室内光线

患者不要在光线强烈或昏暗的环境中看手机，可以在室内看手机时保持室内照明柔和，亮度适宜。患者也要尽量将手机屏幕调至舒适柔和的亮度，可使用护眼模式。

2、调节用眼距离

看手机时，患者眼睛与手机屏幕应尽量保持一定距离，一般在40厘米以上为宜，另外要避免长期低头，可将手机置于患者眼睛俯视15~20度的位置上。

3、控制看手机时间

患者要避免长时间注视手机屏幕，需要适当减少看手机的时间，以有效地缓解眼睛疲劳以及预防近视的发生。建议看手机半小时后，患者需要眼部休息，可眺望远方或者行眼周按摩、眼部热敷，缓解视疲劳，缓解不适症状。

建议患者日常适当使用手机，避免长时间不当姿势看手机。另外，患者要养成良好的用眼习惯，出现眼部不适后要及时医院就诊，评估病情，在医生的指导下采取规范方法治疗。