女人常喝益生菌的好处是可以促进消化、调节肠道菌群、缓解便秘等，具体情况建议咨询医生，根据个人实际情况进行使用。
1、促进消化
益生菌是指对人体有益的活性微生物，在人体胃肠道中，可以生成有益的消化酶，能够帮助人体消化食物，还可以刺激胃酸分泌，能够增强胃肠道蠕动，促进消化。
2、调节肠道菌群
益生菌能够调节肠道菌群，对于缓解腹泻，腹痛等不适症状都有一定的作用，还可以促进营养物质的吸收，维持肠道的生态平衡，抑制致病菌，从而达到调节肠道菌群的作用。
3、缓解便秘
益生菌能够促进营养物质的吸收，还能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，还能在一定程度上预防痔的发生。
除此之外，还可以辅助提高免疫力。益生菌不建议长期或大量服用，否则可能会引起腹泻、腹痛等症状，损害身体健康。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。如果出现腹痛、腹泻等症状，要及时到医院就诊治疗。