活血的食物一般包括黑豆、山楂、红糖等，水果一般有桂圆、荔枝、葡萄等。
1、食物
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血补血的功效，可用于缓解阴虚烦渴、头晕目眩、体虚多汗等症状。山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝、肾经，具有消食化积、行气散瘀的功效，对于饮食积滞、痛经、产后瘀血等病症有一定的缓解作用。红糖是常见的食用糖浆，是由甘蔗经榨汁、浓缩形成的，具有补中缓急、和血行瘀的功效。
2、水果
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，对于气血不足、心失所养所致的失眠、多梦、健忘等病症有一定的缓解作用。荔枝具有开胃益脾的功效，不仅具有补益脾胃的功效，还能有效地改善食欲不振的现象。葡萄味甘酸，性平，归肝、肾、肺经，具有补气益肝、强筋骨、利咽消肿的功效，对于气血不足、肝肾亏虚所致的筋骨无力症具有一定的缓解作用。
但需要注意的是，上述食物和水果都只能起到辅助缓解不适症状的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。