怀孕可以游泳，在孕中期适当游泳可以减轻孕期引起的不适症状。
由于怀孕期间体内激素水平升高，会导致体内新陈代谢增加，食量变大，所以孕妇的体重通常也处于上升状态。如果不及时控制，可能会引起过度肥胖、妊娠期糖尿病、胎儿过大等不适症状，从而增加难产的概率。怀孕期间可以适当运动，如游泳、散步等，有助于控制体重，保持身体健康。虽然怀孕期间可以游泳，但是应避免在怀孕早期和孕晚期游泳，以免引起流产或早产。可以根据自身情况在孕中期游泳，因为孕中期胎儿的情况已基本稳定，适当游泳可以减轻孕期水肿，增加肺活量，还可以控制体重，增强体质，有助于后期生产。
孕妇平时应注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于补充维生素，增强身体素质。如果在运动过程中出现不适症状，应立即停止运动并前往医院就诊，以免引起严重后果。