怀孕大肚子要生了特别痛怎么回事，怎么办

怀孕大肚子要生了是指孕晚期即将生产。孕晚期即将生产特别痛，通常是正常的子宫收缩现象，孕妇不必过于紧张。当胎儿在母体内发育完成，可导致子宫收缩，促使胎儿从宫颈部位逐渐下降，会使孕妇的子宫肌肉、会阴、阴道等软产道受到拉伸，导致孕妇出现明显的压迫疼痛。随着子宫收缩逐渐增强，疼痛感也会越来越明显。

孕妇可以通过改变体位、深呼吸和放松身心、按摩、进食食物、适当活动等方式进行缓解。

1.改变体位：当孕妇感到宫缩痛时，建议适当改变姿势来减轻不适感。例如，从坐姿改为半卧位可以帮助缓解子宫收缩，并提供更多的空间给胎儿移动。此外，在家人的帮助下，也可以尝试使用枕头或者靠垫来找到适合自己的舒适位置。
2.深呼吸和放松身心：孕妇可以通过深呼吸来缓解紧张和焦虑情绪，同时通过听音乐、冥想等方式放松身心，以减轻宫缩引起的疼痛感觉。
3.按摩：腹部按摩可以在一定程度上缓解宫缩痛的症状。然而，在进行按摩之前，需要确保手部温暖并避免过度用力，以免引起其他并发症。
4.进食食物：孕妇适当地进食一些容易消化的食物可以帮助提供能量和维持血糖水平稳定，同时还可以防止低血糖的发生。
5.适当活动：散步等活动可以促进胎儿下降并准备入盆，也有助于缓解宫缩带来的不适感。

此外，孕妇生产后会消耗大量体力，应保证充足的睡眠，适当加强营养，可促进机体尽快恢复。