核桃芝麻黑豆的功效与作用

核桃、芝麻、黑豆通常具有补肾、润肠以及安神等功效与作用，具体功效与作用需结合食物分析，不能笼统概括。

1、核桃

核桃是一种药食同源的中药，性平，味甘，归肺、肾以及大肠经，不但具有补肾固精的功效，还有润肠通便的作用，可用于治疗肾精不固、肾虚咳喘等病症。另外，核桃并非适宜所有人群，上火的患者应慎食。

2、芝麻

芝麻味甘，性平，归肝、肾以及大肠三经，主要功效为补肾、益血以及润肠，可用于改善精血亏虚、头晕眼花以及耳鸣耳聋等症状。另外，部分人群食用芝麻后可出现胃胀、胃疼等不良反应，大多比较轻微，可在停止食用芝麻后减轻或消失。

3、黑豆

黑豆味甘，性微寒，入脾、肾二经，具有补血、安神、明目以及健脾等功效，适宜肾虚阴亏、失眠以及视物昏暗的患者服用。但脾胃虚寒的患者需慎食，以免食用后导致病情加重。

在服用核桃、芝麻以及黑豆期间，应注意食用量，不能一次吃太多，以免引起消化不良。