薏米芡实怎么吃祛湿最好

临床上没有薏米芡实怎么吃祛湿最好的说法，通常情况下，薏米芡实可以搭配山药一起吃，有祛湿的作用，但需要注意适量食用。

芡实属于中药材，是睡莲科植物芡中干燥成熟的种仁，具有健脾益肾、除湿止带等功效与作用。薏米中含有大量的维生素、碳水化合物等营养元素，不仅是一种谷物，而且还是一种中药材，具有健脾止泻、利水的功效。薏米、芡实和山药一起搭配食用，不仅可以比较好的发挥祛湿的作用，还具有利尿消肿、固肾涩精等辅助作用与功效。但需要注意适量食用，如果过量食用，可能会不容易被肠道消化、吸收，使胃肠道的负担加重，出现腹痛、腹胀等胃肠道反应，甚至可能会出现上火的症状。

如果食用后出现不适，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。日常生活中应注意养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，避免过量食用，少食多餐。