沈利萍 主治医师
中山大学附属第一医院 - 妇产科
45岁女人可以吃一些富含雌激素的食物,或者是在医生指导下吃一些药物保养卵巢。
1、食物
45岁的女人卵巢功能会逐渐衰退,此时可以适当吃一些豆制品,如豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等,这些食物中含有丰富的大豆异黄酮,可以为身体补充雌激素,从而在一定程度上维持卵巢正常功能,改善卵巢功能下降的情况。此外,还可以适当吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等,可以促进身体新陈代谢,有利于身体健康。
2、药物
除了饮食调理,患者还可以在医生指导下吃一些补充雌激素的药物,如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等,可以帮助补充体内雌激素,从而改善卵巢功能,对于保养卵巢有一定的辅助作用。
患者平时还应养成良好的生活习惯,注意保证充足的睡眠,避免过度劳累。同时还应注意保持良好的心态,避免过度紧张。