如何让眼睛度数下降

让眼睛度数下降，一般可以通过做眼保健操、食用富含维生素A食物、避免过度用眼等方式。

1、眼保健操

眼保健操的作用主要是通过锻炼眼部肌肉和改善眼部血液循环来缓解眼部疲劳和紧张，从而提高视觉质量等症状。眼保健操对于近视没有治疗的作用，但是可以起到缓解近视加深的作用。

2、食用富含维生素A食物

适当摄入猪肝、鹌鹑蛋、胡萝卜等富含维生素A食物，维生素a对缓解视力疲劳有一定的好处，有助于维持眼部健康，还可以防止夜盲、干燥性眼炎。

3、避免过度用眼

由于经常在昏暗的灯光下玩电子产品等，导致眼睛度数上升。建议避免长时间接触手机、电脑等电子设备，给眼睛充分休息的时间，恢复眼部功能。

此外，还可以通过全飞秒激光手术来纠正度数。建议日常生活中保持健康的生活方式和用眼习惯，避免长时间盯着电子产品或其他物体，也有助于预防和缓解眼睛度数升高的问题。