胸式呼吸和腹式呼吸的区别

腹式呼吸和胸式呼吸主要的区别点在于呼吸的形式不同。女性多以胸式呼吸为主，男性多以腹式呼吸为主。

腹式呼吸表现为吸气时腹部凹陷，呼气时腹部突出。胸式呼吸表现为吸气时腹部凹陷，呼气时腹部突出。无论是腹式呼吸还是胸式呼吸都是正常，见于正常人群。成年男性通常会以腹式呼吸为主要表现，而成年女性多数会以胸式呼吸为主要的呼吸形式。

建议患者在日常生活中注意开窗通风，适当增加体育锻炼，必要时在医师指导下进行呼吸锻炼，比如呼吸操、对抗阻力呼吸训练等。