生长痛怎么缓解

生长痛一般是儿童生长发育过程中出现的一种生理性疼痛，孩子可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、一般治疗

生长痛一般发生在夜间，疼痛程度较轻，此时不需要特殊治疗。孩子在日常生活中应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时还可以适当进行运动，如跑步、跳绳等，可以促进骨骼生长发育，有助于缓解生长痛的症状。

2、物理治疗

孩子可以通过按摩、热敷等方式来缓解，有利于促进局部血液循环，改善生长痛的情况。同时还可以适当进行拉伸运动，有利于拉伸肌肉，放松局部韧带，从而改善不适症状。

3、药物治疗

如果疼痛比较严重，孩子可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，可以起到抗炎、止痛的作用。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式来缓解。如果症状无法得到缓解，孩子应及时和家长去医院就诊，查明原因后遵医嘱进行相应的治疗，以免导致病情加重。