膝盖半月板通常是指膝关节半月板损伤，通常不能自愈。
膝关节半月板可能是长期负重运动或者是外伤等原因引起，可能会导致膝关节软骨退变，半月板承受的压力增大，从而出现疼痛、弹响、交锁等症状。膝关节半月板一旦受损，通常是无法自愈的，需要采取相应治疗措施，如果是长期负重运动引起的，要注意多休息。减少活动量，同时还可以通过支具固定的方法进行改善。如果是外伤引起的，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。如果病情比较严重，还需要采取半月板缝合术、半月板置换术等手术进行治疗。
在日常生活中要注意做好保暖工作，随着天气变化及时增添衣物，避免受凉。如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状，应及时到医院就诊治疗。