精子质量不好通常指的是精液中精子的质量不好，可能跟长时间吸烟、大量酗酒等原因有关，也有可能是存在精索静脉曲张、睾丸炎等疾病引起的，需要根据病因积极进行治疗。
1、长时间吸烟
如果男性长时间吸烟时，由于烟草中存在焦油、尼古丁等有害物质，可能会影响到生精细胞，抑制精子运动，从而影响精子的活力，严重者会影响到生育功能。此时需要改变吸烟的不良习惯，以免病情持续发展。
2、大量酗酒
酒属于一种刺激性的饮品，其中含有大量的酒精，男性如果长时间酗酒，容易影响到雄激素生长与代谢，会导致男性出现精子量少，精子畸形的情况，建议男性在日常生活中尽量减少酒精摄入。
3、精索静脉曲张
患者的精索静脉血管出现了局部静脉扩张、迂曲的情况，容易出现精液质量不好的情况，若得不到及时有效治疗，还有可能会影响生育能力。患者可以遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，必要时也可以在医生指导下，通过精索静脉栓塞术等相关的手术进行治疗。
除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是前列腺炎、睾丸炎等原因导致的，建议患者应及时就诊，以免耽误病情。