腹直肌分离两指半怎么回事，怎么办

腹直肌分离两指半一般指的是腹直肌分离3厘米。腹直肌分离3厘米属于正常现象，一般不需要治疗，休息一段时间后会逐渐恢复正常。

腹直肌分离可能与身体肥胖、孕期子宫逐渐增大等原因有关。正常情况下，腹直肌分离超过3厘米需要修复，腹直肌分离3厘米在正常范围内，不会严重损害身体健康，一般会自行修复，不用特殊治疗。如果腹直肌分离超过3厘米，可能会导致腹部膨胀、骨盆前倾，影响美观。除此之外，还可能会出现腰背部疼痛、尿失禁等症状，不利于身体健康。患者可以通过腹壁重建术、腹白线折叠术等方式治疗。同时，可以在医生的指导下进行腹肌及盆底肌锻炼。

如果出现腰部不适、腰背部疼痛等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。治疗期间要保持良好心态，避免出现烦躁、抑郁等不良情绪。要注意卧床休息，不要剧烈运动。