每天胡思乱想可能是正常的生理现象，也有可能是抑郁症、焦虑症等原因导致的。
1、生理现象
部分人群的思维较活跃，容易出现各种各样奇妙的想法，如果没有影响正常的学习、工作、生活，也不伴有消极情绪，此时属于正常现象。如果在工作中有比较大的压力，也有可能会出现胡思乱想的情况，建议避免一直处于工作强度和压力过大的状态。
2、抑郁症
抑郁症主要表现为情绪低落、意志活动减退等，部分患者会出现易紧张、胡思乱想等症状，对某些事物无法控制住自己的情绪，会变得易怒、狂躁、敏感等。建议患者多进行户外运动，转移注意力，可在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。
3、焦虑症
多数会引起紧张不安、忧虑、妄想等症状，甚至会出现心率加快以及呼吸加快、睡眠质量差、入睡困难的情况。一般可以通过心理疏导改善这种情况，也可以遵医嘱服用米氮平片、阿戈美拉汀片等药物进行治疗。
除上述内容外，脑供血不足也有可能会导致患者出现上述情况。建议患者在日常生活中学会调节情绪，养成良好的生活方式，保持良好的生活情绪，避免过度劳累，多喝水促进新陈代谢，多进行户外运动增强自身免疫力。