老是做害怕的梦大多考虑是精神压力过大、睡眠环境不好，也有可能是抑郁症等疾病原因引起，病因不同，治疗方式不同。
1、精神压力过大
由于过度的紧张工作或学习压力过大，对自己失去信心，容易在睡眠的过程当中做梦来舒缓自身的情绪，表达无法释放的情感。是正常现象，一般不需要特殊治疗，建议多与他人进行沟通，舒缓心中的情绪。适当进行锻炼，转移注意力。
2、睡眠环境不好
在睡眠过程当中，如果用手或者被褥压住胸口、腿部等肢体部位，也会导致出现做害怕的梦的情况。建议改善当前的睡眠环境，在睡觉前尽量不要观看刺激性较强的电影或电视剧。
3、抑郁症
性格敏感、遭受过虐待、人格障碍等原因，导致人情绪过于低落，长此以往会引发此疾病。除了上述现象之外，患者还有可能会出现认知功能障碍、食欲减退、思维迟缓等情况。建议遵医嘱通过盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，若药物治疗效果欠佳，应及时就医，咨询相关的心理医生。
除此之外，精神分裂症等疾病，在发作时也有可能会引发上述现象，建议就医后明确病因，对症治疗。