感觉心里难受,该流泪时不流泪,对身体有害吗

2023-03-22 13:59:03

刘赟 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 精神医学科

一般情况下,感觉心里难受,该流泪时不流泪,对身体一般没有危害。但是如果长时间情绪无法抒发,可能会造成心理疾病。

当心里难受时想哭泣,是一种宣泄不良情绪的正常生理现象。如果该流泪的时候,偶尔憋着不流泪,一般是不会对人体产生危害的。但是如果长期这样,可能会导致心理压抑,严重的可能会出现心理疾病。建议患者在心里难受想哭的时候,不要憋着,可以通过放声大哭来宣泄自己的情绪。如果患者不想流泪,可以多进行户外运动,也可以听舒缓的音乐来放松自己的情绪。当心里难受的情绪宣泄出来时,通常心里会感到舒畅,此时不容易引起心理疾病。

另外,建议患者在日常生活中学会释放压力。可以多和乐观、幽默的人社交,在良好的人际关系中能获得愉悦的情绪,此时患者可以乐观的面对压力。如果患者感觉难受的情绪一直得不到缓解时,建议及时到医院检查治疗。

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