最近心情不好总想哭可能是由于个人性格、压力过大、抑郁症导致的。
1、个人性格
部分人群性格过于敏感，会对外界刺激更容易产生强烈的情感反应，更容易陷入孤独和自我反省的状态，这也可能导致情绪低落和总想哭。建议平时可以多听舒缓的音乐，有助于缓解情绪。
2、压力过大
平时工作压力大、学业压力大、家庭压力大等都可以导致情绪低落和想哭。建议平时可以通过游泳、羽毛球等运动的方式放松心情，如果长期压力过大，应及时到正规医院进行心理咨询缓解。
3、抑郁症
抑郁症状包括情绪低落、对生活失去兴趣、自我价值感降低等，可以表现为总想哭。如果长时间处于该状态并且自身无法调整，建议及时就医治疗，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
建议患者多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，加强体育锻炼，从而达到分散注意力的效果，还能提升自身免疫能力。