腮帮子一般是指腮。感觉腮很累、没法放松，多数与睡眠不足、受凉等原因有关系，但不排除是外伤、腮腺炎、面神经麻痹等疾病所导致的。
1、睡眠不足
如果患者在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使植物神经发生紊乱，也有可能会出现精神萎靡的情况，从而引起上述现象。患者可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以通过多喝温水的方式进行处理。
2、受凉
如果患者不注意自身保暖，导致身体受到寒凉刺激，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现上述情况，甚至还会伴有身体发抖的症状。患者多注意自身保暖，避免身体受凉，也可以通过热敷的方式进行处理。
4、外伤
如果腮受到猛烈地撞击，可能会使皮下的毛细血管发生破裂，出现上述情况，甚至会伴有疼痛和肿胀等现象。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，24小时以后再进行热敷改善，必要时，患者还可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
4、腮腺炎
腮腺炎可能是因为自身的免疫力比较低，导致腮腺受到细菌的感染所引起的。一般会出现腮腺肿大的情况，也会伴有上述现象。患者可以遵医嘱配合使用阿莫西林胶囊、甲硝唑胶囊等药物进行治疗。还可以在医生的指导下通过腺体摘除手术、切开引流手术的方式进行处理。
5、面神经麻痹
面神经麻痹主要是指面部表情肌肉运动功能障碍性疾病，可能与感染、脑卒中、糖尿病等原因有关，患者可能会出现上述情况，也可能会出现口角歪斜等症状。患者可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物进行治疗。
如果不适症状持续加重，建议患者及时就诊治疗。