临床上不存在降三高喝什么中药茶最好的说法。三高在中医一般属于眩晕、脂浊、消渴症，如患者需要喝中药茶来降三高，可以在医生指导下喝决明子茶、枸杞茶、普洱茶等中药茶，辅助改善症状。
1、决明子茶
决明子性微寒，味甘、苦、咸，具有清热明目、润肠通便等功效。适用于肝火偏盛的高血压，伴目赤肿痛、羞明泪多、头痛头晕、习惯性便秘等症状。决明子是豆科决明属植物决明或小决明的干燥成熟种子，经过炒制后泡茶或煮水制作而成的茶饮。日常适量的喝决明子茶，可帮助改善因三高引起的心慌、头痛、眩晕等症状。注意脾胃虚寒、腹泻者慎用。
2、枸杞茶
枸杞性平、味甘，具有滋补肝肾、益精明目等作用，对于肝肾亏虚而导致的腰膝酸软、手脚发热、头晕耳鸣、潮热盗汗等病症都有一定改善作用。且枸杞是药食同源的物品，应注意外邪实热，脾虚有湿及泄泻者不能服用。
3、普洱茶
普洱味苦、甘，性寒。归胃、肝、大肠经，具有清热，解酒，透疹等功效。普洱茶是山茶科植物普洱茶的嫩叶，经过炒制后泡茶或煮水制作而成的茶饮，可用于辅助治疗暑热口渴、头痛目昏、痧气腹痛、痢疾、肉食积滞、酒毒、神疲多眠、麻疹透发不畅等病症。
除以上中药茶以外，还可以喝山楂茶、葛根茶、菊花茶等。但中药泡茶的有效剂量有限，一般不能直接达到降三高的效果。建议患者还需及时就医，明确病因，对症治疗。