敲带脉一般是指敲打带脉，敲打带脉具有促进气血运行、消除肌肉疲劳、疏肝行滞等功效与作用。
1、促进气血运行
带脉起于季胁部的下面，斜向下行到带脉、五枢、维道穴，是人体唯一横向绕腰部一圈运行的经脉，具有约束诸经的功效，主要用于治疗月经失调、闭经、赤白带下、腹痛等病症。敲打带脉可促进带脉循行部位的气血运行，可以很好的消除血瘀积热。
2、消除肌肉疲劳
敲带脉可以缓解带脉循行部位的肌肉疲劳等情况。带脉属于八脉之一，环绕腰腹部位，起着约束诸经的作用，适当地拍打带脉部位，能够起到消除肌肉疲劳的作用。
3、疏肝行滞
经常拍打经脉有利于疏通周围的经络，具有疏肝行滞的作用。
带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络瘀堵而产生病症。日常注意腹部保温，少穿露腰装，以免造成带脉瘀堵。建议在医生的指导下敲打带脉，以免造成不适。如果对带脉进行针灸或按摩等，请找专业的中医师进行操作。