睡前喝红糖枸杞水好吗

睡前喝红糖枸杞水一般是比较好的。

枸杞一般有滋补肝肾，益精明目的功效，主治肝肾阴虚引起的腰膝酸软，头目眩晕，视力减退，消渴等。红糖含有蛋白质、钾、钙、钠等营养物质，适量食用对身体有一定的好处。并且红糖枸杞水一般具有补肾壮阳、活血化瘀、养肝明目等功效，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软，头目眩晕等有一定的缓解作用。因此，适量饮用红糖枸杞水通常是较好的。

需要注意的是，内热者不宜多食红糖，痰湿者忌食，脾虚便溏者慎用枸杞。并且要注意睡前不要饮用过多红糖枸杞水，以免影响睡眠质量。如果在饮用后出现不适症状应及时就医，在医师的辩证指导下选择药物治疗，不可自行用药。