入睡很快但睡五个小时就醒了

成年人正常睡眠时间一般在6至8小时，入睡很快但睡五个小时就醒，睡眠时间比较短，属于睡眠过程中早醒的情况，是睡眠障碍的一种体现。出现睡眠障碍可能与年龄增长、环境、心理及神经衰弱等因素有关，一般可通过调整环境配合调整心理、药物治疗进行缓解。

一般随着年龄增长，可能出现睡眠时间减短的情况，如果平时精神状态也比较好，身体不会感觉疲惫乏力，属于正常现象，平时适当增加运动可以促进睡眠。患者应保持睡眠环境的安静，对休息区进行降噪处理，避免噪音刺激。减去灯光影响，调节睡眠环境温度，保持健康舒适的入睡环境条件。睡觉前避免长时间思考，通过舒缓的音乐放松心情，避免睡前焦虑、紧张、多思，减少心理压力的影响。如果已经存在神经衰弱或是植物神经功能紊乱，还可以补充服食维生素B21、维生素B212等药品，并在医生指导下服用谷维素、甲钴胺等调理神经药物，必要时可以口服艾司唑仑等镇静催眠类的药物。