一般情况下，喝茶可以辅助刮油减肥。
选择合适的茶一般可以辅助起到刮油、去脂、减肥瘦身的效果。因为茶中含有丰富的儿茶素、咖啡因、茶多酚和其他物质，这些物质都有助于辅助去除油脂。其中，茶中的儿茶素可以促进脂肪的分解，如果吃了太过油腻的食物，通过喝茶，可以分解并吸收身体的脂肪，避免脂肪在体内堆积，这样可以避免因脂肪摄入过多而增重。茶中的咖啡因还可以刺激中枢神经系统，使其兴奋，也能促进胃酸和消化液的分泌，从而消化体内更多的脂肪，辅助达到减肥的目的。
如果吃的食物太过油腻，可以喝一些乌龙茶，因为其富含氨基酸和纤维素。适量喝乌龙茶不仅有助于脂肪分解，降低血液中的胆固醇，还能促进身体的新陈代谢。