不存在怎么1分钟快速出汗的说法，使身体出汗的方法通常包括运动、服用发汗的药物及食物、汗蒸等。
1、运动
跑步、游泳、打球等有氧运动可以在短时间内促进体内血液循环，消耗体力，使身体处于散热的状态。此时，毛孔会打开，津液会转化为汗液从肌肉表面排出，可以快速帮助身体出汗。建议在运动中出汗前喝一些热水，以充分打开毛孔。
2、服用发汗的药物及食物
一些有出汗作用的药物也会在一定程度上加速排汗，如麻黄、桂枝、甘草、陈皮等。但建议在医生的指导下服用，以免出现不良反应。有些食物也有同样的效果，比如生姜、洋葱、大蒜、辣椒等，可以根据自己的情况适量食用。
3、汗蒸
汗蒸是让身体在高温下大量出汗的过程，从而促进人体血液循环。在汗蒸的过程中，会有大量的水分和无机盐流失，容易出现脱水、昏倒等情况。因此，建议每次汗蒸的持续时间不要太长。一般建议保持在5-10分钟之间，累计持续时间不应超过一小时。具体需要根据个人身体状况、年龄和其他因素来判断。
另外，洗热水澡、泡脚等方法也可以使身体出汗。但应注意不可出汗过多过快，避免损害身体健康。