小孩子顿顿吃肉的危害

小孩子顿顿吃肉容易导致便秘、营养缺乏、过度肥胖等状况。

1、便秘

因为大多数肉类食物都含有丰富的蛋白质，如果孩子多肉少菜会导致体内缺少水分，容易引起便秘、腹胀等不适症状。

2、营养缺乏

可能导致孩子营养失衡。孩子吃肉多，蔬菜水果少，会导致微量元素和维生素的缺乏，导致营养失衡，不利于身体健康。

3、过度肥胖

肉类当中含有大量脂肪，长时间大量食用肉类，营养就会过剩，而且体内的脂肪和蛋白质含量相对较高。肥胖的发生将导致成年期胆固醇升高，甚至高血压。

除此以外，还容易引起高血脂症。建议家长尽量避免让孩子吃过多肉，适量即可，重要的是要合理膳食，要保证营养均衡。建议在生活中多吃富含维生素、矿物质等食物，比如菠菜、山药、牛肉等补充人体所需的营养物质。