一般可以通过营养补充、规律睡眠和记忆训练来增强孩子的记忆力和智力。
1、营养补充
平时孩子应多吃牛奶、瘦肉、坚果以及深海鱼类等或者富含高蛋白以及维生素类的食物。合理的膳食搭配可以保证营养均衡，起到促进大脑发育的作用。
2、规律睡眠
不良的睡眠习惯会影响孩子的记忆力，规律的作息习惯则可以增强大脑功能。孩子在成长过程中要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，通常可以提高孩子的记忆力。
3、记忆训练
家长需要给孩子创造安静、舒适的环境，通过连续记忆无序数字、背诵古诗词以及联想记忆等增强孩子的记忆力。还可以通过玩智力玩具、反复强化记忆等方法，对孩子的记忆力进行训练，训练方法需要根据具体的情况来进行选择。
平时还应定期到医院进行身体检查。日常生活中还需进行慢跑、跳绳、打球等户外运动，平时应加强体育锻炼，提高身体的素质。