维生素C一般建议三岁以上的孩子吃。
维生素C是一种多羟基化合物，也含有酸性物质。长期食用会影响消化系统的发育。如果孩子消化系统发育不完全，不建议服用维生素C。服用后会导致消化不良、胃肠道运动缓慢、腹胀、腹痛和腹泻。因此，不建议3岁以下的孩子服用维生素C。如果需要服用维生素C，应在医生的指导下严格按照医生的指示服用。不要自行增加或减少剂量或停止用药，以免影响孩子的发育。维生素C可以作为人体免疫系统的守护者，用于体弱多病的人群，也可以预防上呼吸道感染。该物质可以通过一些食物来补充，例如富含维生素C的水果，例如橙子、苹果、柠檬、柑橘、草莓等，水果的口感香甜，更容易入口，也不会对身体造成其他伤害。
建议家长在日常生活中，可以经常带孩子进行户外运动，能够增强体质，适当的运动也可以提高孩子的免疫力。