睡不着了怎样尽快入睡

睡不着了怎样尽快入睡需要根据诱发原因进行判断，可能是环境因素、心脾两虚或者是心火亢盛。

1、环境因素

患者可能受到周边环境的影响，如果周边噪声比较严重，就容易导致患者睡眠质量降低，进而出现睡不着的情况。患者可以给地板和天花板做隔音，如果噪音来自楼下，也可以给地板隔音。

2、心脾两虚

心脾两虚又称心脾两亏，指心脏血液不足、脾脏气血不足而引发的一些症状，症状以心慌、失眠多梦、健忘为主。需要在医生的指导下选择归脾丸、参苓白术散或者是补中益气丸等药物进行治疗，同时还可选择针灸内关穴、三阴交穴或足三里穴等穴位进行治疗。

3、心火亢盛

是中医上常见的一种病症，主要以口干舌燥、发热、失眠等症状为主。需要在医生的指导下选择天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行治疗，患者也可以选用莲子、菊花等进行食疗。

此外，还可能是阴虚火旺、心肾不交、痰热扰心等导致，需要及时到医院进行治疗，同时还需注意生活规律，多注意休息，避免熬夜。