通常情况下，没有补肾喝什么泡水最好这一说法，想要补肾，可以在医生指导下喝枸杞泡水、桂圆泡水、韭菜籽泡水。
1、枸杞泡水
枸杞味甘、性平，入肝、肾、肺经，可以滋补肝肾、益精明目，有一定的补肾作用。临床上主要用于治疗肝肾阴虚及早衰证。
2、桂圆泡水
桂圆具有补肾固精、补气益脾等功效。适合体弱多病，贫血，年老体弱，病久气血虚的人群食用。可改善血虚、肾虚导致的腰酸背痛等症状。
3、韭菜籽泡水
韭菜籽有促进气血运行、温中行气、补肾温阳等功效。韭菜籽泡水对男性阳痿、早泄、遗精、出虛汗等有一定的缓解作用，也可以辅助治疗女性肾阳虚导致的腰酸背痛、宫寒等病症。
如果患者肾虚症状比较严重，建议最好遵医嘱服用药物进行调理。日常生活中需避免频繁性生活，适当进行体育锻炼，可以适当多吃韭菜、生蚝、羊肉等食物，具有壮阳补肾的功效，保持睡眠充足，避免熬夜、酗酒。