不存在正常人平躺腰空隙多大算正常的说法，在临床上没有具体数值的记录，腰部在躺平时有轻微的空隙或者没有空隙，均属于正常的现象。如果患者空隙较大，则有可能是腰椎疾病导致的现象。
腰椎主要位于腰的后部正中，是由椎间盘和韧带组成，腰椎本身具有向前凸的生理弯曲，主要是缓冲下肢传导的震荡，保护头部和椎管内脊髓免受损伤，以及维持人体的正常姿势。平躺时腰部与床有一定的空隙，或者是没有缝隙。如果身体未出现不适症状，均属于正常的现象，不必过于担心。
但如果患者平躺时存在较大的空隙，多考虑是腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等疾病导致，由于腰部肌肉紧张痉挛，导致腰椎生理性曲度改变引起的，属于不正常的情况。
如果患者出现身体明显不适症状，要及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中要注意避免剧烈的活动，多注意休息，多吃一些高蛋白类的食物，以及新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，有助于症状的改善。