腰椎滑脱手术后的康复锻炼，主要包括小燕飞、平板支撑、臀桥等。
1、小燕飞
小燕飞是一种锻炼腰背肌肉力量的运动，可以增强腰背部肌肉的力量，在一定程度上也可以促进伤口的愈合，对身体有一定的好处。但是要控制好时间，避免过于劳累。
2、平板支撑
平板支撑是一种锻炼全身肌肉的运动，可以增强腹部肌肉的力量，也可以锻炼腿部肌肉。患者可以将两手掌并拢后，放在头枕部，抬起臀部，保持3~5秒后再放下。长期坚持可以达到增强体质的效果。
3、臀桥
臀桥是一种锻炼臀部肌肉的运动，可以增强脊柱的稳定性，也可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。但是在进行臀桥时，要控制好时间，避免时间过久，也要避免幅度过大，否则会出现腰部疼痛的情况。
除以上比较常见的锻炼以外，还有其他的锻炼，比如五点支撑等。在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物。