女人经常吃花生，可以起到补充营养、促进肠胃蠕动、促进发育等好处。
1、补充营养：花生属于平时常见的食物，其中富含蛋白质、碳水化合物、维生素、不饱和脂肪酸等物质，适当摄入后可以为人体提供上述营养，并维持正常的生理活动。
2、促进肠胃蠕动：因为花生中含有丰富的脂肪和油脂物质，具有润滑肠道的作用，适当摄入后可以促进胃肠蠕动的功能。如果胃肠功能正常，人体新陈代谢就会正常，可以减少便秘的发生。
3、促进发育：花生中除了上述物质之外，还含有钙物质，而钙是人体骨骼的主要成分，因此经常吃花生可以促进人体的生长发育。
除了上述好处之外，还能在一定程度上起到抗氧化、稳定血糖等好处。但是，需要注意花生中的油脂含量高，如果过度食用花生，容易导致体重增加。因此，女人在吃花生时，要注意适量食用，避免过量食用对身体造成不良影响。