减20斤要吃几盒奥利司他

减20斤通常要吃7-8盒奥利司他，但具体减重多少要看患者的基础体重和饮食情况。

奥利司他是一种特异性胃肠脂肪酶抑制剂，通过抑制胃脂肪酶和胰脂肪酶的活性，抑制食物中的甘油三酯转化为可吸收的游离脂肪酸，而甘油三酯不能被人体吸收，从而减少热量摄入，达到控制体重的目的。服用一盒奥利司他可以减重3~5斤，所以减20斤可能需要7-8盒奥利司他，但具体减重多少要看患者的基础体重和饮食情况。奥利司虽可辅助控制体重，但不建议患者长期食用，长期食用人为促进脂肪排泄，易诱发肠道菌群失调，破坏肠道微环境，影响正常吸收功能。长期使用可能会对身体造成不可逆的损害。

控制体重的方法有很多，但主要是通过饮食控制和运动控制。饮食控制是指减少热量摄入，以低盐、低脂、低糖饮食为主，多吃粗粮和蔬菜有助于控制体重。在控制体重的过程中，运动仍然起着很大的作用。在控制体重期间，要积极参加各种体育锻炼，如快走、游泳、跳绳等，保证能量摄入和消耗的平衡，从而逐步消除体内多余脂肪，达到控制体重的目的。控制体重应保持健康的生活方式，并且遵医嘱去医院科学减重，不能依赖药物。