王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
通常182cm男生的标准体重是77kg，一般认为10%的波动属于标准体重。具体情况建议咨询医生，根据个人情况进行准确判断。
人体的标准体重通常是根据身高来计算的，可以通过一个简单的公式计算出来。不考虑男女，身高（cm）-105=标准体重（kg），因此182cm的男生标准体重是77kg。如果体重超过标准体重的20%，则提示为肥胖，需要尽早干预，因为肥胖往往是高血压、高脂血症等疾病的高危因素。但如果低于标准体重的20%，则提示为消瘦，可能存在营养不良。这时候就需要提供高热量、高蛋白的食物，如牛肉、鸡蛋等，及时补充体内的营养。
身体健康不仅是以标准体重为标准，还包括体脂含量、重要器官功能、运动协调能力、耐力等方面，这些都是衡量身体健康的重要标准。因此，需要通过良好的生活习惯来有效控制体重，如充足休息、饮食清淡、避免熬夜等。还要参加适当的体育锻炼，规律作息，改掉不良的生活习惯，比如抽烟喝酒。