经常吃鱼的好处包括补充蛋白质、促进大脑和视力的发育、提高免疫力，坏处包括消化不良及过敏等 。
1、好处
由于鱼类富含动物蛋白，肉质细嫩，易于吸收。通过吃鱼，可以给身体补充优质蛋白质。鱼类富含DHA，人体内的DHA大多存在于大脑和视网膜中，经常吃鱼可以促进大脑和视力的发育。鱼类还含有大量蛋白质、氨基酸等成分，容易被人体吸收，有助于提高其免疫力和抵抗力，防止身体受到细菌和病毒的攻击。
2、坏处
如果患者长期大量吃鱼，鱼中含有大量的脂肪和蛋白质等营养物质，可能会给胃肠道造成负担，使患者出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，引起消化不良。患者可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物。除此之外，鱼还携带蛋白质过敏原，进入人体后会产生具有人体免疫系统功能的抗体，使患者产生免疫反应和过敏现象。患者可以在医生的指导下，服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
长期吃鱼，除了以上常见的坏处外，还可能引发高尿酸血症等疾病。当出现不适症状时，应及时去医院就诊，以免损害肾功能。