没有叶黄素一年吃几次最好的说法，根据自身相关情况以及医生的指导服用即可。
叶黄素是一种类胡萝卜素，属于光合色素，还是一种重要的眼睛抗氧化剂，对人的视力具有保护作用。如果缺乏，严重者可能会导致失明。叶黄素还可以辅助起到防止蓝光、紫外线等作用。因为该药物属于脂溶性维生素，如果长期面对电脑、手机或者存在高度近视的人群，可以在医生的指导下或者说明书适当增加剂量。正常人群在服用时，建议在医生指导下服用，不要盲目用药。
虽然人体需要叶黄素，但并不属于治疗的药物，因此并不能起到治疗的效果。在日常生活中还是尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入人体所需要的营养物质。多注意休息，不要长期熬夜。适当进行锻炼，提高机体抵抗力。密切关注自身相关情况，若身体出现异常现象及时就医，避免延误病情。