五黑茶的功效主要是辅助乌发固发、滋补肝肾等，同时在一定程度上还可以促进食欲以及促进胃肠道蠕动。
五黑茶由黑豆、黑枸杞、桑葚等食物组成，具有辅助乌发固发的功效，可以辅助改善掉发等症状。本品还具有比较好的滋补肝肾功效，如果存在肝肾功能不佳等现象，此时便可以喝五黑茶进行辅助调理。除此之外，如果存在脾胃功能不好的现象，也可以喝些五黑茶，能够促进食欲，改善食欲不振的症状。本品也富含膳食纤维，适量饮用能够促进胃肠道蠕动，改善便秘、腹胀等情况。
虽然五黑茶具有一定功效与作用，但要控制饮用量，不可过量饮用。另外，对五黑茶存在过敏的人群不建议饮用，以免造成皮肤瘙痒等情况。如果饮用五黑茶出现频繁腹痛、腹泻等现象，还需要及时停止饮用并及时去医院进行就诊治疗。