一般适量喝益生菌饮料是有用的，不可一次性喝太多。
益生菌饮料其中含有一定量的益生菌，对于调节肠道部位菌群、促进肠道对于食物的吸收等方面具有较好的作用，辅助降低消化不良、肠道菌群失调等疾病发作可能性，减轻食物对肠道等器官产生的刺激性，有助于人体进行正常生理活动。病人在饭后适当饮用益生菌饮料，可以调节肠道内菌群活性，增加肠内菌群对食物营养的吸收效率，及时获取人体颅脑、肝肾等组织结构进行正常生理活动所需的物质，避免出现食物中营养成分吸收率下降，影响人体进行正常生理活动。
喝益生菌饮料时，出现饮用量过多，可以适当进行散步或使用手部对腹部进行按摩和揉搓，有助于自身基础代谢功能正常运行，及时将胃肠道内多余的益生菌饮料通过排尿的方式排出体外，避免对人体正常生理活动产生影响。